NAWYKI I ICH ZMIANA

Opis webinaru

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, dlaczego nie udaje Ci się pozbyć szkodliwych przyzwyczajeń? Wszyscy doskonale znamy to uczucie. Próbujemy się zmienić, stawiamy sobie cele, ale po pewnym czasie wracamy do starych wzorców. Czy istnieje jakiś sposób, aby skutecznie wprowadzić pożądane nawyki i trwale odmienić swoje życie? Nawyki są jak ukryte siły, które kształtują nie tylko nasze działania, ale również (a może przede wszystkim) myśli i reakcje emocjonalne. Podczas tego spotkania przyjrzymy się roli nawyków w naszym codziennym funkcjonowaniu oraz dowiemy się, jak je skutecznie zmieniać. Odkryjemy, jakie są główne czynniki wpływające na formowanie nawyków i dlaczego są one tak trudne do złamania. Dowiemy się, jakie korzyści płyną z wprowadzenia zdrowych nawyków i jakie są najskuteczniejsze strategie w procesie zmiany. Warto przeanalizować nasze obecne nawyki i zidentyfikować te, które przeszkadzają nam w osiąganiu sukcesu i spełnieniu. Nauczymy się technik, które pomogą nam stopniowo zastępować negatywne nawyki pozytywnymi i konstruktywnymi działaniami. Podczas tego webinaru przyjrzymy się następującym zagadnieniom: Jak nawyki powstają i jak wpływają na nasze życie Co warto zmienić? Co utrudnia zmianę nawyków i jak sobie z tym radzić Strategie skutecznej zmiany nawyków i utrzymania pożądanych zmian