POWER+

Opis webinaru

„Nic mi się nie chce, ciągle bym tylko spał…” to fragment piosenki, ale również stan, którego czasami doświadczamy. Zmęczenie, wręcz wyczerpanie, uniemożliwia nam nie tylko efektywną pracę, ale też czerpanie z możliwości, które daje nam życie. Mamy problemy ze skupieniem uwagi, zapamiętywaniem, opanowaniem emocji a gdy kończymy niezbędne aktywności zawodowe jedyne na co mamy siłę to bezmyślne oglądanie serialu, leżąc na kanapie. Do tego spadek nastroju i ciągłe rozdrażnienie. Cierpimy my sami, a także najbliższe nam osoby. Słaba jakość snu, niedobory mikroskładników, ale także zaburzenia poziomu hormonów powodują nie tylko senność, ale także zmniejszoną skłonność do aktywności fizycznej, intelektualne otępienie oraz negatywne myślenie. Co można z tym zrobić? Co nam odbiera witalność i w związku z tym powinniśmy się tego wystrzegać? Jak zapewnić sobie doładowanie, nawet w niesprzyjających warunkach?